Skate & Bike = SKIKE
Die neue Trendsportart
Die Technik ist vergleichbar mit dem Skating-Stil beim Skilanglauf. Mit dem Unterschied, dass man es ganzjährig und bei jedem Wetter durchführen kann. Skiken ist sehr einfach und in jedem Alter zu erlernen. Es nutzt den Skating-Bewegungsablauf durch den bewussten Stockeinsatz. Durch einen kräftigen Einsatz der Arm- und Oberkörpermuskulatur kann das Tempo erhöht und die Effektivität der Trainingseinheit gesteigert werden.
Ihr beansprucht 90% Euerer Muskeln!
Skiken
- ist Ganzkörpertraining. Gelenke werden nachweislich mehr geschont als beim "Walken" oder "Skaten"
- ist Herz-Kreislauf-Training
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